센터소식
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2023년 6월 27일(화), 30일(금)
능동쉼터에서 스트레칭교실이 진행되었습니다.
근로자건강센터 서울서부(성동분소)과의 협력사업으로,
근로자건강센터 소속 전문 김민아 운동처방사가 세라밴드를 활용한 스트레칭법을 설명해주셨습니다.
돌봄노동자에게 자주 발생할 수 있는 근골격계질환 부위 예방을 위한 다양한 스트레칭 운동 방법을 배우고,
1:1 스트레칭 자세 교정 및 통증 부위별 맞춤 스트레칭 방법을 학습할 수 있도록 안내했습니다.
"몸의 피로가 풀리고, 통증이 있는 부위를 시원하게 스트레칭 할 수 있어서 좋았습니다. "
"강사님의 근육 쓰임과 돌봄노동자에게 꼭 필요한 운동을 알기 쉽게 설명해주셔서 도움이 되었습니다."
"배운 스트레칭 내용을 집에 가서 자주 실천하면서 제 몸 건강을 챙기고자 합니다."
근골격계질환 예방 돌봄노동자 맞춤형 스트레칭교실은 계속 됩니다~
많은 관심과 참여 부탁드려요♥
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